PLAN D'ENTRAÎNEMENT

Conseil & Suivi individualisé de l’athlète
Votre entraîneur personnel à votre écoute 7j/7
“Ne restez plus seul face à vos objectifs !”

 

"Ta préparation commence aujourd'hui !"

plan d'entrainement

RESPIR OUTDOOR propose des plans d’entraînement by Manu Bombaud établis afin d’être adapté et sur mesure pour votre objectif. Élaborés de manière personnalisés, ces programmes s’adressent à tous les coureurs/traileurs/triathlètes/marcheurs nordiques qu’ils soient débutants, débrouillés ou confirmés. Qu’il s’agisse d’objectifs de remise en forme, 5 ou 10km, semi-marathon, marathon, 100km, 24 heures, trail ou ultra trail et marche nordique compétition.
Toutes les formules de plan d’entraînement sont conçues pour permettre de préparer au mieux votre projet en fonction de vos besoins spécifiques...

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RESPIR OUTDOOR vous conseille, vous épaule, où que vous soyez au travers de plans d'entraînement sur mesure. Vous évoluez en toute sérénité et en toute confiance grâce à un suivi hebdomadaire (téléphone, mail, messagerie) afin de réagir rapidement à vos attentes, contraintes nécessitant une modification. RESPIR OUTDOOR ne délivre aucun plan type, la planification est entièrement construite de A à Z à la suite d'un premier entretien gratuit visant à déterminer vos objectifs (plaisir, remise en forme, compétition ...) et à cibler vos affinités afin que ce dernier épouse au mieux vos envies et votre objectif dans le but de vous amenez là où vous désirez.

En parallèle de la planification, votre entraîneur propose d’ adjoindre des séances coachées sur le terrain afin de mesurer les progrès phyisques et techniques et de pouvoir ainsi rectifier le programme d’entraînement en fonction des évolutions.
RespiR Outdoor est aussi à vos côtés sur l’aspect de la préparation mentale, travail sur le souffle, techniques posturales et méditation pour faire de votre sport un moment de relâchement !

VOTRE PLAN D'ENTRAÎNEMENT

A l’issue du premier entretien OFFERT (en face à face ou par téléphone), votre plan est conçu à partir :

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Chaque plan d’entraînement est accompagné :