PRÉPARATION MENTALE DU SPORTIF
En parallèle à votre préparation sportive, physique, technique… RespiR Outdoor vous accompagne en préparation mentale afin d’optimiser vos performances ou simplement vous sentir plus épanouit dans votre pratique.
DÉFINITION
La préparation mentale se définit comme la préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète. Son objectif est d’optimiser les performances tout en préservant l’équilibre et l’épanouissement du sportif. La préparation mentale fait référence à des habiletés, des procédures et des stratégies en vue d’améliorer les apprentissages et d’optimiser les performances. Des habiletés comme la confiance en soi, la concentration... Des procédures comme la relaxation, l’imagerie mentale, la fixation d’objectifs...
Dans quel but utiliser la préparation mentale ?
- Développer l’ensemble des habiletés mentales
- Gérer le stress
- Optimiser son discours
- Augmenter la confiance en soi et l’affirmation de soi
- Se fixer des objectifs difficiles mais réalistes
- Développer la motivation
- Optimiser la concentration
